Cours

Conservez la santé, sachez vous dépasser et faites-vous plaisir avec les cours de techfit, zumba et kick-boxing de Tech Gym !

cours de tech fit

Pour ceux qui désirent se dépasser et obtenir des résultats impressionnants, abonnez-vous à nos cours de techfit, zumba, ou encore de kick-boxing ! Partagez le plaisir de vous entraîner et atteignez vos objectifs grâce à notre équipe de professionnels qualifiés. Nous sommes également fiers d'être associés à Physio Extra et ses kinésiologues afin de vous accompagner dans votre parcours.


Les cours offerts, soit de techfit, zumba, kick-boxing ou autres, sont destinés à satisfaire les adeptes de tous les niveaux. Ils sont de plus donnés dans des espaces au système de ventilation performant et dans des locaux bien entretenus, le tout sous la supervision d'une équipe performante et professionnelle.

Body-Shape

Vise l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire.

Tae Bo

Cardiovasculaire inspirés des arts martiaux et de la boxe.

Zumba

À mi-chemin entre les danses latines et le cours d'aérobic, la Zumba permet de se dépenser en s'amusant !

Circuit Fit

Circuits autant musculaire que cardio, comment brûler des calories en s’amusant !

Bootcamp

Circuits lactiques qui visent à augmenter la pression sanguine dans les muscles et par le fait même augmenter l’endurance cardiovasculaire.

Abdos et fesses de fer

Voici un cours pour travailler l'endurance musculaire et renforcer spécifiquement les muscles des abdominaux, des fessiers et des cuisses !

Body Fitness

Le body fitness vous fera travailler les muscles de l'ensemble du corps dans un cadre dynamique. Vous ferez plusieurs différents exercices en utilisant haltères, barre et le step. Facile à suivre et efficace pour raffermir. Aucune chorégraphie.

Cardio/Interval ou Cardio-Mix

Ce cours offre une autre approche pour combiner l'entraînement cardio-vasculaire et musculaire. Soyez prêt à suivre le rythme des intervalles, soit 3 minutes en cardio et 1 min30 en musculation. L'ensemble des muscles sera sollicité. Un cours où tout le monde trouvera son compte !

Kick-Boxing

Déviée de l'entraînement de boxe, cette classe vous fera brûler des calories à l'aide de mouvements de boxe, et de kick-boxing. Avec des combinaisons simples et répétitives tous peuvent y participer. Le cours idéal pour un bon défoulement !

Super Workout

La première partie combine plusieurs entraînements cardio (intervalles, kicks, aérobie, etc.), alors que la seconde, combine des exercices de musculation et de tonification du haut et du bas du corps incluant les abdominaux.

Step

Un entraînement cardiovasculaire sur le step suivi par de la musculation mettant l'accent sur les abdominaux et le bas du dos. Chorégraphie simple et répétitive. Essayez-le !

kick boxing, Tae Bo et Body Fitness

Cours inclus dans le prix de l'abonnement.
Renseignez-vous à la réception.

Tech gym se réserve le droit d'annuler les cours, à tout moment, si le minimum de participants requis n'est pas atteint.

Tenue vestimentaire sportive obligatoire. (chaussures de sport) Apporter votre serviette et une bouteille d'eau.

N.B Tous les cours sont accessibles aux débutants. Il suffit d'y aller à votre rythme. Amusez-vous !!!